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心と体がほっとするリラックス・エクササイズ

河野 友信／監修 -- PHP研究所 -- 2003.4 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSG) 主配架/498.39/ｺｺﾛﾄｶﾗ/ 10213004087 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 心と体がほっとするリラックス・エクササイズ
著者 河野 友信 ／監修  
出版者 PHP研究所
出版年 2003.4
ページ数 158p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生 , ストレス
NDC分類(10版) 498.39
内容紹介 時間の使い方や生活のありよう、食べ方、食べ物、睡眠、運動、心の状態などをチェックして、ストレス状態を脱するのに役立つリラックス法とは? ストレスをため込みやすい考え方を変えるためのヒントを多数紹介。
ISBN 4-569-62729-3

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