資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

眠る前5分間エクササイズで快眠生活

三橋 美穂／監修 -- 有楽出版社 -- 2008.8 -- 498.36

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSG) 主配架/498.36/ﾈﾑﾙﾏｴ5/ 10213830640 一般図書 書架 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 眠る前5分間エクササイズで快眠生活
副書名 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!
著者 三橋 美穂 ／監修  
出版者 有楽出版社
出版年 2008.8
ページ数 190p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 気持ちよく眠るためのエクササイズを中心に、5分間でぐっすり眠りに入る環境づくり、眠りのしくみと睡眠障害に関する知識、よい眠りを生む生活習慣など、誰でも手軽に、短時間でできる睡眠健康法を紹介。
ISBN 4-408-59328-9
ISBN13桁 978-4-408-59328-9

ページの先頭へ