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ジムに通う前に読む本

桜井 静香／著 -- 講談社 -- 2010.8 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫３(XN7) 主配架/780.7/ｻｸﾗｲ*ｼ/ 10214079646 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル ジムに通う前に読む本
副書名 スポーツ科学からみたトレーニング
叢書名 ブルーバックス
著者 桜井 静香 ／著  
出版者 講談社
出版年 2010.8
ページ数 247p
大きさ 18cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。
ISBN 4-06-257695-6
ISBN13桁 978-4-06-257695-6

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