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しゃがむ力

中村 考宏／著 -- 晶文社 -- 2017.6 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ｂ１４Ａ 主配架/780.7/ﾅｶﾑﾗ*ﾀ/ 10214908786 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル しゃがむ力
副書名 スクワットで足腰がよみがえる
著者 中村 考宏 ／著  
出版者 晶文社
出版年 2017.6
ページ数 239p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 滑らかに「しゃがむ」動作ができると、日常におこるあらゆる動作に対応でき、生活の可能性が広がる。しゃがむ動作の準備から、フル・スクワットまで、しゃがむ動作を通し、誰でも簡単に身体を整えられる方法を丁寧に紹介する。
ISBN 4-7949-6966-8
ISBN13桁 978-4-7949-6966-8

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