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脳の再起動(リブート)スイッチ

久賀谷 亮／著 -- ナツメ社 -- 2017.10 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSG) 主配架/498.39/ｸｶﾞﾔ*ｱ/ 10214928474 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 脳の再起動(リブート)スイッチ
副書名 アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門
著者 久賀谷 亮 ／著  
出版者 ナツメ社
出版年 2017.10
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 イライラ、モヤモヤでオーバーヒートしそうな脳をいったんマインドフルネスで鎮めて、再起動しよう! 働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、マインドフルネスのテクニックを紹介する。
ISBN 4-8163-6324-5
ISBN13桁 978-4-8163-6324-5

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