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ジムに通う前に読んでおきたい最新!トレーニングの科学

石井 直方／監修 -- 洋泉社 -- 2018.2 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ｂ１３Ａ 大型/780.7/ｼﾞﾑﾆｶﾖｳ/ 10214964312 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル ジムに通う前に読んでおきたい最新!トレーニングの科学
叢書名 洋泉社MOOK
著者 石井 直方 ／監修, 中野 ジェームズ修一 ／監修, 石川 三知 ／監修  
出版者 洋泉社
出版年 2018.2
ページ数 111p
大きさ 29cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 正しい知識でトレーニングすれば、体は必ず変化する。トレーニングの基礎知識や、効果を高める食事と栄養補給、基本的なトレーニング動作を正しく行なうためのポイントなどを解説。モチベーションコントロール術も紹介する。
ISBN 4-8003-1409-3
ISBN13桁 978-4-8003-1409-3

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