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睡眠と覚醒最強の習慣

三島 和夫／著 -- 青春出版社 -- 2018.9 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ﾐｼﾏ*ｶ/ 10217031439 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 睡眠と覚醒最強の習慣
副書名 かつてないほど頭が冴える!
著者 三島 和夫 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 2018.9
ページ数 254p
大きさ 20cm
一般件名 睡眠
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の24時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Q&A形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。
ISBN 4-413-23101-5
ISBN13桁 978-4-413-23101-5

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