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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操
荒井 秀典/[ほか]監修 -- NHK出版 -- 2018.11 -- 493.185
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
帯出区分
状態
県立
B05A
主配架/493.185/シニアノキン/
10217044224
一般図書
書架
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資料詳細
タイトル
シニアの筋トレ・口トレ・骨体操
副書名
まずはこれだけトレーニング!
叢書名
別冊NHKきょうの健康
著者
荒井 秀典
/[ほか]監修
出版者
NHK出版
出版年
2018.11
ページ数
95p
大きさ
26cm
一般件名
老年医学
,
介護予防
,
筋力トレーニング
,
口腔衛生
,
体操
NDC分類(10版)
493.185
内容紹介
シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。
ISBN
4-14-794182-2
ISBN13桁
978-4-14-794182-2
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