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仕事のストレスをなくす睡眠の教科書

和田 隆／著 -- 方丈社 -- 2018.12 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSG) 主配架/498.36/ﾜﾀﾞ*ﾀ/ 10217059718 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 仕事のストレスをなくす睡眠の教科書
副書名 ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
著者 和田 隆 ／著  
出版者 方丈社
出版年 2018.12
ページ数 214p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 疲れがとれない、やる気が出ない、集中できない…。すべての原因は睡眠にあった! 仕事と人生のパフォーマンスを上げ、最高の自分を取り戻す睡眠技術を徹底解説する。セルフチェック表も掲載。
ISBN 4-908925-43-6
ISBN13桁 978-4-908925-43-6

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