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野生動物-アフリカ(東部)-図集
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仕事のストレスをなくす睡眠の教科書
和田 隆/著 -- 方丈社 -- 2018.12 -- 498.36
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請求記号
資料コード
資料区分
帯出区分
状態
県立
A05A
主配架/498.36/ワダ*タ/
10217059718
一般図書
貸出中
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資料詳細
タイトル
仕事のストレスをなくす睡眠の教科書
副書名
ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
著者
和田 隆
/著
出版者
方丈社
出版年
2018.12
ページ数
214p
大きさ
19cm
一般件名
睡眠
NDC分類(9版)
498.36
内容紹介
疲れがとれない、やる気が出ない、集中できない…。すべての原因は睡眠にあった! 仕事と人生のパフォーマンスを上げ、最高の自分を取り戻す睡眠技術を徹底解説する。セルフチェック表も掲載。
ISBN
4-908925-43-6
ISBN13桁
978-4-908925-43-6
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