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足腰は1分で強くなる!

高子 大樹／著 -- 自由国民社 -- 2020.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.3/ﾀｶｺ*ﾋ/ 10217306109 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 足腰は1分で強くなる!
副書名 毎日やれば寝たきりにならない
著者 高子 大樹 ／著  
出版者 自由国民社
出版年 2020.6
ページ数 185p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
ISBN 4-426-12542-4
ISBN13桁 978-4-426-12542-4

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