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朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全

-- 文響社 -- 2021.7 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ｱｻﾏﾃﾞｸﾞﾂ/ 10218058459 一般図書 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
出版者 文響社
出版年 2021.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
一般件名 不眠症 , 体操
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
ISBN 4-86651-389-8
ISBN13桁 978-4-86651-389-8

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