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こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる

山下 あきこ／著 -- 共栄書房 -- 2022.7 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ﾔﾏｼﾀ*ｱ/ 10218232030 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
副書名 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
著者 山下 あきこ ／著  
出版者 共栄書房
出版年 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
一般件名 不眠症
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
ISBN 4-7634-1107-5
ISBN13桁 978-4-7634-1107-5

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