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パニぬけ

まーる／著 -- 池田書店 -- 2023.4 -- 493.743

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ｂ０５Ａ 主配架/493.74/ﾏ-ﾙ/ 10218306200 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル パニぬけ
副書名 ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
著者 まーる ／著, 伊藤 絵美 ／監修  
出版者 池田書店
出版年 2023.4
ページ数 175p
大きさ 19cm
一般件名 パニック障害 , 認知行動療法
NDC分類(10版) 493.743
内容紹介 パニック症・不安症の経験者である著者が、回復までの道のりを語る。治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介する。
ISBN 4-262-16047-4
ISBN13桁 978-4-262-16047-4

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