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70歳からの人生を豊かにする筋トレ

岡田 隆／著 -- 高橋書店 -- 2023.11 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ｂ０５Ａ 主配架/493.185/ｵｶﾀﾞ*ﾀ/ 10218357707 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 70歳からの人生を豊かにする筋トレ
著者 岡田 隆 ／著  
出版者 高橋書店
出版年 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 サルコペニア , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 何歳からでも筋肉はつけられる! 70代に向けて、健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングを紹介。筋トレの正しいやり方、食事と睡眠の正しいとり方、筋トレの利点についても解説する。
ISBN 4-471-03265-4
ISBN13桁 978-4-471-03265-4

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