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いのちのスクワット

石井 直方／著 -- 扶桑社 -- 2023.12 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.3/ｲｼｲ*ﾅ/ 10218374949 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル いのちのスクワット
副書名 鍛えれば筋肉は味方する
著者 石井 直方 ／著  
出版者 扶桑社
出版年 2023.12
ページ数 158p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる! 2種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
ISBN 4-594-09619-9
ISBN13桁 978-4-594-09619-9

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