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仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ

NHK「あさイチ」制作班／著 -- 主婦と生活社 -- 2024.5 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０６Ａ 主配架/595.6/ｼｺﾞﾄﾔｶｼﾞ/ 10218401526 一般図書 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 仕事や家事の合間に効率よく!ラクやせ時短筋トレ
副書名 NHKあさイチ
著者 NHK「あさイチ」制作班 ／著  
出版者 主婦と生活社
出版年 2024.5
ページ数 95p
大きさ 26cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 595.6
内容紹介 NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに、家事や仕事をしながら手軽にできて、やせやすいカラダを作る「筋トレ」を紹介。ほっそりとした二の腕やくびれを作るトレーニング等を収録する。「朝たんぱく質カード」付き。
ISBN 4-391-16168-7
ISBN13桁 978-4-391-16168-7

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