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カロリー! 2

牧野 直子／監修 -- フレーベル館 -- 2025.2 -- 498.55
（ カロリーを使おう ）

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 児A03A 児大/498J/ｶﾛﾘ-/(2) 10218470303 児童図書 書架 iLisvirtual

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タイトル カロリー! 2
副書名 生きるためのエネルギー
著者 牧野 直子 ／監修  
出版者 フレーベル館
出版年 2025.2
ページ数 47p
大きさ 31cm
一般件名 栄養
NDC分類(10版) 498.55
内容紹介 わたしたちが生きていくために必要なカロリー。多くのカロリーを使う基礎代謝の知識を解説し、運動・勉強・睡眠などで使われるカロリーの量を通して、上手な健康管理の方法を紹介する。
ISBN 4-577-05302-7
ISBN13桁 978-4-577-05302-7
巻の書名 カロリーを使おう
巻の書名カナ カロリー オ ツカオウ

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目次

はじめに
第1章 カロリーはどうやって使うの?
  多くのカロリーを使う「基礎代謝」
  基礎代謝が上がると…
  基礎代謝が下がると…
  基礎代謝量は変化する
  コラム 基礎代謝量についてもっと知ろう!
  基礎代謝を上げるには?
  消費カロリーを知ろう!
  日常の中の消費カロリー ～学校編～
  日常の中の消費カロリー ～家編～
第2章 カロリーを使おう!
  運動でカロリーを使おう!
  運動でどのくらいカロリーを使うの?
  チャレンジ 正しいウォーキングをしてみよう!
  勉強でカロリーを使おう!
  勉強でカロリーを使うとき
  ねているときもカロリーを使っている!
  ぐっすりねむるためのコツ
  チャレンジ カロリーのバランスを見直してみよう!
  もっと知りたい! びっくり! ○○の消費カロリー!
さくいん

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