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自力整体でいきいき歩き

狛 雅子／著 -- 山と溪谷社 -- 2007.10 -- 492.79

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XS4) 主配架/492.79/ｺﾏ*ﾏ/ 10213779233 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 自力整体でいきいき歩き
著者 狛 雅子 ／著  
出版者 山と溪谷社
出版年 2007.10
ページ数 135p
大きさ 21cm
一般件名 整体
NDC分類(10版) 492.79
内容紹介 10年あまりの山行経験を元に、中高年登山者が陥りやすい体調やプランニングの危険性、自分の体重を利用してツボに心地よい微振動を与えるセルフマッサージ「自力整体」の方法など、日々のケアと強化法を解説。
ISBN 4-635-16014-8
ISBN13桁 978-4-635-16014-8

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