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瞑想を始める人の小さな本

パトリツィア・コラード／著 -- プレジデント社 -- 2015.11 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSF) 主配架/498.34/ｺﾗ-ﾄﾞ*ﾊﾟ/ 10214768319 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 瞑想を始める人の小さな本
副書名 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣
著者 パトリツィア・コラード ／著, Lurrie Yu ／訳  
出版者 プレジデント社
出版年 2015.11
ページ数 95p
大きさ 17cm
一般件名 瞑想
NDC分類(10版) 498.34
内容紹介 マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法。瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介する。
ISBN 4-8334-2152-2
ISBN13桁 978-4-8334-2152-2

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