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考えすぎてしまうあなたへ

グウェンドリン・スミス／著 -- CCCメディアハウス -- 2022.8 -- 146.811

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０８Ｂ 主配架/146.8/ｽﾐｽ*ｸﾞ/ 10218246543 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 考えすぎてしまうあなたへ
副書名 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー
著者 グウェンドリン・スミス ／著, 小谷 七生 ／訳  
出版者 CCCメディアハウス
出版年 2022.8
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法
NDC分類(10版) 146.811
内容紹介 「考えすぎ」は治せる。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、考え方のクセを取り除いて健康なメンタルを取り戻す方法を、認知行動療法に基づいてやさしい言葉で解説する。コピーして使うシート付き。
ISBN 4-484-22108-3
ISBN13桁 978-4-484-22108-3

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