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働く50代の快眠法則

角谷 リョウ／著 -- フォレスト出版 -- 2023.7 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ｽﾐﾔ*ﾘ/ 10218323722 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 働く50代の快眠法則
著者 角谷 リョウ ／著  
出版者 フォレスト出版
出版年 2023.7
ページ数 230p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 50代はほとんどの人が睡眠不調になってしまう。夜のトイレ対策、睡眠環境の最適化、睡眠圧の上げ方、体と脳をリセットする方法など、50代向けに特化した睡眠改善のノウハウを紹介する。
ISBN 4-86680-233-6
ISBN13桁 978-4-86680-233-6

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