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すいみん図鑑 2

田中 秀樹／監修 -- フレーベル館 -- 2023.10 -- 498.36
（ ぐっすり編 ）

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 児A03A 児/498J/ｽｲﾐﾝ/(2) 10218356617 児童図書 書架 iLisvirtual

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タイトル すいみん図鑑 2
著者 田中 秀樹 ／監修, WILLこども知育研究所 ／編  
出版者 フレーベル館
出版年 2023.10
ページ数 31p
大きさ 27cm
一般件名 睡眠
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 よりよい「すいみん」をとるためのポイントを、写真やイラストとともに紹介。すいみんのことが科学的にわかるグラフや、すいみんについての用語解説なども掲載。コピーして使える「ぐっすりシート」等付き。
ISBN 4-577-05193-1
ISBN13桁 978-4-577-05193-1
巻の書名 ぐっすり編
巻の書名カナ グッスリヘン
巻の副書名 よくねむるためのポイント
巻の副書名カナ ヨク ネムル タメ ノ ポイント

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目次

「ぐっすりすいみん」できているかな?
生活リズムを整えよう!
生活リズムを整えるポイント(1) 朝の日光を浴びよう!
生活リズムを整えるポイント(2) 朝ごはんを食べよう!
コラム 自分で朝ごはんを作ろう!
生活リズムを整えるポイント(3) 元気に活動しよう!
生活リズムを整えるポイント(4) おふろでリラックスしよう!
よくねむるポイントを見つけよう!
すいみんグッズをチェック!
スマホやタブレットはねむる前にオフ!
どれくらいねむるといいの?
ねむれないときは?
ぐっすりストレッチにチャレンジ!
ぐっすりねむるために(1) 「ぐっすりシート」をつけよう
ぐっすりねむるために(2) ぐっすり度をチェック!

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