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[電子書籍]疲れないカラダ大図鑑

夏嶋隆 -- アスコム -- 202106 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 デジタル資料 /498.3/電子書籍/KINODEN 40000032069 その他 書架 iLisvirtual

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タイトル [電子書籍]疲れないカラダ大図鑑
著者 夏嶋隆  
出版者 アスコム
出版年 202106
ページ数 301p；19．46
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 サッカー日本代表、プロ野球、ラグビー日本代表etc.数々のトップアスリートを救ってきた疲労解消法がついに公開! !日本のトップアスリートたちの活躍を数十年にわたり支えてきたトレーナーが考案した疲労回復メソッド100!大量の荷物を持って歩き続けても、10時間のスタンディングワークでも、連続ドラマをぶっ通しで見続けても疲れない驚きの方法の数々。リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない、ハイヒール慣れしてないから歩き疲れた、ふくらはぎが重くて外回りが辛い…あらゆる疲れの原因は、普段なにげなくしている動作の癖を直すだけで驚くほど改善していきます。このメソッドを考案した著者・夏嶋隆さんのもとには連日、救いを求めて数々のトップアスリートがお忍びで訪れています。その数は現役のプロサッカー選手だけで30名以上。時には医師から見放された怪我を負ったアスリートを救い、称賛されてきました。今回は、近年アスリート以上に、疲労を抱えたまま生活している人たちがあまりにも増えていることを危惧した夏嶋さんが、実生活で実践できる疲労改善方法を厳選して100項目紹介します。日々、疲れに悩んでいる方はぜひ自分に当てはまる項目を開き実践してみてください。いつも行っている作業が驚くほどラクになったことをきっと実感できることでしょう。「出版社提供情報」
ISBN13桁 9784776211259

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