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    マイケルホワイト
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使える筋肉・使えない筋肉 実技編

谷本 道哉／著 -- 山海堂 -- 2006.11 -- 780.7
（ 強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 ）

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫３(XN7) 主配架/780.7/ﾀﾆﾓﾄ*ﾐ/ 10213588334 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 使える筋肉・使えない筋肉 実技編
叢書名 からだ読本
著者 谷本 道哉 ／著, 石井 直方 ／監修  
出版者 山海堂
出版年 2006.11
ページ数 207p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 「使えない=見せかけ」の筋肉をつくってしまうメカニズムを踏まえて、「使える・強い筋肉」をつくるための具体的な方法やメニューづくりを、部位別筋肥大トレーニングと基礎的スキルトレーニングに分けてわかりやすく解説。
ISBN 4-381-08631-7
巻の書名 強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120
巻の書名カナ ツヨクテ ツカエル キンニク オ ツクル トレーニングホウ ヒャクニジュウ
巻の副書名 ムダなく早く強くなる筋トレの極意
巻の副書名カナ ムダ ナク ハヤク ツヨク ナル キントレ ノ ゴクイ

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