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アクティブレストで疲れをとる!

藤牧 利昭／監修 -- 山海堂 -- 2007.9 -- 780.19

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫３(XN6) 主配架/780.19/ｱｸﾃｲﾌﾞﾚ/ 10213707468 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル アクティブレストで疲れをとる!
副書名 動いて休むセルフボディメンテナンス
叢書名 からだ読本
著者 藤牧 利昭 ／監修  
出版者 山海堂
出版年 2007.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 スポーツ医学 , トレーニング , 疲労
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。
ISBN 4-381-02322-3
ISBN13桁 978-4-381-02322-3

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