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ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則

菅原 洋平／著 -- 主婦と生活社 -- 2014.2 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSG) 主配架/498.36/ｽｶﾞﾜﾗ*ﾖ/ 10214520088 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則
副書名 睡眠の乱れがなくなれば仕事がはかどる!成果も上がる!
著者 菅原 洋平 ／著  
出版者 主婦と生活社
出版年 2014.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 安眠枕にもアロマの香りにも睡眠薬にも頼らない! 「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」を使って、快眠を手に入れる方法を解説する。体調の不良や病気によって起こる睡眠トラブルも紹介。
ISBN 4-391-14426-0
ISBN13桁 978-4-391-14426-0

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