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最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!
櫻井 武/著 -- 山と溪谷社 -- 2017.6 -- 491.371
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資料コード
資料区分
帯出区分
状態
県立
集密2(X4C)
主配架/491.371/サクライ*タ/
10214902797
一般図書
書架
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資料詳細
タイトル
最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!
著者
櫻井 武
/著
出版者
山と溪谷社
出版年
2017.6
ページ数
207p
大きさ
19cm
一般件名
睡眠
,
睡眠障害
NDC分類(9版)
491.371
内容紹介
不眠を解決するためには、睡眠にこだわりを持たないこと-。脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを説明し、自然な睡眠を得るためのヒントを紹介する。
ISBN
4-635-49022-1
ISBN13桁
978-4-635-49022-1
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