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命を縮める「睡眠負債」を解消する

白川 修一郎／著 -- 祥伝社 -- 2018.7 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫２(XSG) 主配架/498.36/ｼﾗｶﾜ*ｼ/ 10217013575 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 命を縮める「睡眠負債」を解消する
副書名 科学的に正しい最速の方法
著者 白川 修一郎 ／著  
出版者 祥伝社
出版年 2018.7
ページ数 243p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。
ISBN 4-396-61654-0
ISBN13桁 978-4-396-61654-0

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