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    上田小県ＰＴＡ母親文庫運営委員会
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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ

坂詰 真二／著 -- 山と溪谷社 -- 2019.2 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ｂ１４Ａ 主配架/780.7/ｻｶﾂﾞﾒ*ｼ/ 10217072081 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
著者 坂詰 真二 ／著  
出版者 山と溪谷社
出版年 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , 中高年齢者
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
ISBN 4-635-49038-2
ISBN13桁 978-4-635-49038-2

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