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    伊藤美奈子
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筋トレは下半身だけやればいい

坂詰 真二／著 -- SBクリエイティブ -- 2019.8 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫３(XN7) 主配架/780.7/ｻｶﾂﾞﾒ*ｼ/ 10217220625 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 筋トレは下半身だけやればいい
副書名 体力を取り戻す最短効率のメソッド
叢書名 SB新書
著者 坂詰 真二 ／著  
出版者 SBクリエイティブ
出版年 2019.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング , アンチエイジング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 間違った運動は老化を加速させる。体力維持のために大事なのは下半身の筋肉を正しく鍛えること。シニア世代に向けて、若さを保つあるいは若返らせるための運動・栄養・休養を紹介する。
ISBN 4-8156-0111-9
ISBN13桁 978-4-8156-0111-9

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