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    中沢清
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ウォーキングの科学

能勢 博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.35/ﾉｾ*ﾋ/ 10217119485 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル ウォーキングの科学
副書名 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
叢書名 ブルーバックス
著者 能勢 博 ／著  
出版者 講談社
出版年 2019.10
ページ数 233p
大きさ 18cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。
ISBN 4-06-517667-2
ISBN13桁 978-4-06-517667-2

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