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不安を乗り越える10のステップ

ベヴ・エイズベット／著 -- 大和書房 -- 2020.11 -- 493.74

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ｂ０５Ａ 主配架/493.74/ｴｲｽﾞﾍﾞﾂﾄ*ﾍﾞ/ 10218003533 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 不安を乗り越える10のステップ
副書名 ドキドキ、バクバクをコントロールする方法
著者 ベヴ・エイズベット ／著, 入江 真佐子 ／訳  
出版者 大和書房
出版年 2020.11
ページ数 159p
大きさ 17cm
一般件名 不安障害
NDC分類(9版) 493.74
内容紹介 不安やうつで悩む人を助けるためのワークショップで行っている回復プログラムを書籍化。自分の中にある不安の種を「あいつ」と擬人化し、それを飼いならし、乗り越えて人生を楽しむにはどうすればいいかをイラストで解説する。
ISBN 4-479-76158-7
ISBN13桁 978-4-479-76158-7

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