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働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全

菅原 洋平／著 -- 翔泳社 -- 2021.3 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ｽｶﾞﾜﾗ*ﾖ/ 10218033656 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全
副書名 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
著者 菅原 洋平 ／著  
出版者 翔泳社
出版年 2021.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
ISBN 4-7981-6640-7
ISBN13桁 978-4-7981-6640-7

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