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    西園昌久
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スタンフォードの眠れる教室

西野 精治／著 -- 幻冬舎 -- 2022.4 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ﾆｼﾉ*ｾ/ 10218209886 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル スタンフォードの眠れる教室
著者 西野 精治 ／著  
出版者 幻冬舎
出版年 2022.4
ページ数 280p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 「黄金の90分」で究極の覚醒を手に入れるには。心地よい入眠、快適な目覚め、生活の質を睡眠で上げる方法を、エビデンスに基づいてQ&Aで解説する。眠気を消す日中の過ごし方なども紹介する。
ISBN 4-344-03905-6
ISBN13桁 978-4-344-03905-6

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