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最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211

キム・ジョーンズ／著 -- 文響社 -- 2022.9 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ｼﾞﾖ-ﾝｽﾞ*ｷ/ 10218247102 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 最新科学が証明した睡眠にいいことベスト211
副書名 「いい睡眠」がとれれば人生は3倍幸せ!
著者 キム・ジョーンズ ／著, 鹿田 昌美 ／訳  
出版者 文響社
出版年 2022.9
ページ数 285p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 靴下にお米を入れる、スーパー睡眠フードはキウイ、就寝前に食器洗い、おでこを冷やす…。眠りについての科学データを広く集め、すやすやと眠れるように身体と心を調整するための数々のテクニックやヒントを紹介する。
ISBN 4-86651-565-6
ISBN13桁 978-4-86651-565-6

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