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あなたの人生を変える睡眠の法則2.0

菅原 洋平／著 -- 自由国民社 -- 2023.3 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.36/ｽｶﾞﾜﾗ*ﾖ/ 10218298036 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル あなたの人生を変える睡眠の法則2.0
副書名 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
著者 菅原 洋平 ／著  
出版者 自由国民社
出版年 2023.3
ページ数 239p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
ISBN 4-426-12872-2
ISBN13桁 978-4-426-12872-2

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