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    伊藤修一郎
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70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ

保坂 隆／著 -- 三笠書房 -- 2023.6 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 Ａ０５Ａ 主配架/498.35/ﾎｻｶ*ﾀ/ 10218318871 一般図書 書架 iLisvirtual

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タイトル 70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ
副書名 1日10分(=約1000歩)からはじめよう!
著者 保坂 隆 ／著  
出版者 三笠書房
出版年 2023.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
ISBN 4-8379-2943-7
ISBN13桁 978-4-8379-2943-7

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